年后不想上班怎么办？轻松5招就能满血复活

经历过春节长假，7天的无忧无虑，大鱼大肉的生活之后，面对烧脑的工作，哪里能提得起精神呢？可是，试想下，今天不做，以后就不用做了吗？所以，总想着在家的美好生活，还不如打起精神，在工作中找到乐趣，期盼下一年的春节。

1. 写一份工作清单

假期过后，肯定会有大量事情堆积在一起，千头万绪搞得你团团转。这个时候写下一份工作清单，会让你整个计划都变得井井有条。按照清单，踏踏实实把该做的事情都做完，生活就会更加清晰有效。

2. 提前1小时去上班

在不会太累的情况下，今天开始一周内，每天晚上提前一个小时睡，每天早上提前一个小时起床去公司。每天提前花一个小时先去处理假期堆积的事情以及手头的要紧事，假期刚结束，同事之间肯定会吐槽和寒暄各种假期趣事，这必将也影响到你，不能专心投入到工作。每天提前花一个小时去处理，心里该有的充实感自然会有。

3. 暗示自己慢慢恢复就好

不要着急要求自己立马就恢复到放假前的鸡血状态，养成一个好的习惯都需要21天，花一个星期来让自己恢复状态真的不夸张，所以不要操之过急，让自己慢慢恢复就好。

4. 整理整理自己的办公桌

工作到思绪混乱的时候，停下来，花点时间收拾一下自己的办公桌，一个干净整洁的办公环境可以让你放松下来，理清自己的思绪，然后继续投入工作。

5. 重新审阅自己的新年愿望

不知不觉2024年已经走过了2个月，是时候重新审阅自己的新年愿望，把不切实际的愿望都删掉，留下一到三个必须实现的愿望，然后指定实行计划，从今天开始，踏踏实实地去执行它。

当然，想把年后的工作状态调整到最好，还需要在生活和饮食上下功夫：

1. 规律生活

尤其是在饮食上进行重点调整，将体内积累的油腻早日排解出去。去除重油、重糖、重脂类的食物，甚至可以选择吃一周左右的素食，通过饮食结构的调节，尽快恢复消化功能。比如，节后几天的主食以谷类粗粮为主、多吃冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等蔬菜。

2. 积极锻炼

参加一项自己喜欢的运动，要以有氧运动为主，运动强度也不能太大，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等都有助于消耗体内的热量。每次运动时间则不要少于30分钟。

3. 充足睡眠

充分的睡眠很重要，每天至少保证8小时以上的睡眠，早起尽量不要赖床。用餐，保证有充足的时间赶去上班。

此外，刚过完春节，为了更好的恢复斗志，一周内尽量避免参加社交活动，全身心的投入工作中。